比起隔壁那位總是苦於失眠的同事
你是不是對上床就能秒睡著的自己
覺得相當慶幸、相當開心呢
但其實，好入睡不一定等於好健康喔
在正常的睡覺過程中
通常會有讓身體準備進入睡眠的機制
大約維持 20-30 分鐘左右
那時大腦會處在一種模模糊糊的狀態
無法清晰思考，卻也不到完全睡著
一直到過了這段期間後，才會真正開始睡覺
但如果你一躺上床，不到 10 分鐘內就呼呼大睡
這表示你可能長期處在休息不夠的狀況
身體過度勞累，才會像斷電般
讓大腦總是迫不及待的想要一路睡下去
而這也暗示了你可能有「慢性睡眠不足」的問題
睡的好，也要懂得睡的巧
Philip Stein 睡眠手環
以獨家自然頻率 NFT®技術製成
只要在睡前 30 分鐘做配戴
就能用不依靠外力的方式放心入睡
