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洪大俠國際開發有限公司
加入時間:2010-12-05資本額:50萬
瀏覽次數:264by:洪大俠
正宗太極美背伸展健康橋
平躺、膝彎曲、手交叉放在頸後、腳平放在地上。行深呼吸後放鬆。背抵住地板、縮緊腹部及臀肌 。
使用方式及說明:
◆平躺、膝彎曲、手交叉放在頸後、腳平放在地上。行深呼吸後放鬆。背抵住地板、縮緊腹部及臀肌 。此運動可使骨盆下部分向上旋,且使背平坦的放於地板上。維持5秒鐘、放鬆。
◆平躺後膝彎曲,腳平放在地板上。深呼吸後放鬆、以雙手握住膝、儘量往胸部拉靠近,恢復原來姿勢、伸直腳,然後再恢復原來的姿勢,另一隻腳重複動作。
◆平躺後膝彎曲,腳平放在地板上。深呼吸後放鬆,雙手抱住雙膝往胸部方向靠近,維持此動作3秒、然後再恢復原先的動作。伸直腳、然後放輕鬆。
◆平躺後膝彎曲,腳平放在地板上。深呼吸然後放輕鬆,一隻腳彎曲伸近胸部,然後將腳撐直、回復至原先姿勢、放鬆。另一隻腳重複同樣的動作。
實物規格:長159x寬38(扶手66)x高69(扶手80) cm
折疊規格:長110x寬38(扶手66)x高34(扶手46) cm
背墊規格(2節):長147x寬30 cm
重量:9.4 kg 主要材質:鋼鐵骨架、塑料 產地:台灣
(實體店面) 營業時間 AM10:10 ~ PM22:00
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