圓瑜伽海工作坊

永保美麗健康的圓瑜伽海 台灣在歷經SARS傳染事件，使得重視養生保健的現代人更加注重自身的力。在眾多的運動項目中，瑜伽受到各年齡層的喜愛。2002年歲末在南京東路一段中山北路口成立了「圓瑜伽海」，以不同於一般教室的經營理念及特有的教學風格，希望能帶給大家對瑜伽有不同的體認。 學瑜伽近二十載的楊老師，談到瑜伽海的經營理念：「我希望瑜伽的『伽』是家庭的『家』每位來這裡的學員都像是朋友一樣，在此可以放輕鬆的喝喝茶、聊聊天。因此，在課堂時段的設計並不是很密集，以利學員下課後增加老師與學員的互動。」教室裡隨時準備茶點、坐墊與小桌子，學員們可以利用課餘之後席地而坐，聆聽優美的音樂，相互切磋。二十來坪的空間裡，雖然坪數不大，卻處處感受得到經營者的用心，從洗手台上放置的護手霜、浴室裡頗富禪意的石頭造景以及私人的置物櫃，都讓人有一種居家舒適與貼心的感受。室內的傢俱陳設以印尼進口高級柚木櫃為主，加以灰綠色系的壁紙及布簾，更增添一份寧靜與安定。 除了情緒上的安寧外，在休息時，並準備奈米能量共振儀散發精油香味來幫助學生更深層放鬆。一般人總認為瑜伽只是一種拉筋運動，其實藉由吐納、靜坐，各種姿勢的帶動，自己幫自己身體五臟六腑按摩。這種台受與別人按摩是很大的不同，有助於改善現代上班族肩頸酸痛、用眼、腦過度，以及婦女經痛、增加睡眠深度等功效。